Nie všetci máme na drahé masky a kozmetiku, ktorá dokáže urobiť z nášho tela opäť dokonalého človeka. V niektorých prípadoch dokonca tieto prípravky ani nemusia fungovať, čo znamená, že človek nemá naozaj žiadnu inú možnosť, ako siahnuť po prirodzenej ceste, ktorá je oveľa dostupnejšia.
Tak ako v cvičení a zdravom zbavovaní sa nadbytočných kíl pomáha správna životospráva, fungovať by to malo rovnako aj pri starostlivosti o vaše vlasy. Ich krásu a objem môže podporiť vhodná potravina. Dôležité je však vedieť ktorá to je.
Zdravý rast vlasov je charakteristický zväčšením dĺžky vlasu za mesiac v priemere o 1 cm. Pokiaľ nepatríte k tejto skupine šťastlivcov, mali by ste si pozrieť zoznam tých najdôležitejší potravín, ktoré by mohli byť správnou a lepšou cestou.
Prirodzený vlasový kondicionér
Získať ho môžete vďaka zelenine, ktorá je zelená. Fazuľky, brokolica a špenát. Základný zdroj vitamínov A a C, ktoré sa postarajú o vytvorenie prirodzeného kondicionéru, ktorým je kožný maz. Vďaka železu, ktorý sa v tejto zelenine nachádza zasa získate potrebný objem vlasov. S pomocou šalátov a listovej zeleniny vlas a vlasová cibuľka zasa získava pevnosť.
Orechy ako zdroj selénu
Na podporu rastu vlasov sa zvykne odporúčať Minoxidil, no podobne vám môžu poslúžiť aj orechy. Alfa-linolénová a omega-3 mastná kyselina v nich obsiahnutá sa postará o celkový stav vlasových korienkov do najmenšieho detailu. Pokiaľ teda nemáte alergiu, zaraďte ich určite do svojho jedálnička. Podobne bude pôsobiť aj zinok na rozštiepené končeky vlasov, ktoré nájdete mandliach a kešu orechoch.
Vaječný likér pre vlasy
Ak si rozmiešate surové vajíčko, získate masku, ktorá dodá vašim vlasom bielkoviny, vitamín B12 a biotín. To je tá najideálnejšia kombinácia, ktorá vaše vlasy dokonale vyživí. Vajcia a ich blahodarné účinky na naše vlasy sú známe už dávno. Možno ale neviete, že aj spánok je pre ich správny rast dôležitý. Počas tohto obdobia sa regeneruje celé telo a vlasy sú na tom rovnako.
Nemusíte automaticky chodiť do lekárne a drogérie, niekedy sa stačí poobzerať po vlastnej kuchyni a možno nájdete ten ideálny a podporný prostriedok pre zdravie vlasov aj tu.
Text: PR
